Frutos secos

Beneficios de comer frutos secos

En La Casa de las Golosinas no sólo podéis encontrar todas las golosinas que os imagináis, sino también muchos otros productos para hacer mucho más fácil y rica cualquier celebración, aperitivo, fiesta o merienda.

Estaréis de acuerdo con nosotros en que los frutos secos son el complemento perfecto a cualquier bebida y además están muy sabrosos. Pero no sólo eso, los frutos secos están altamente recomendados antes y después de hacer deporte. ¿Sabéis por qué? Atentos porque hoy os contamos los múltiples beneficios que nos aportan los frutos secos.

– Contienen ácidos grasos beneficiosos para nuestro cuerpo si se consumen en cantidades moderadas. Lo ideal es disfrutar de un puñadito diario de frutos secos.

– Son ricos en calcio, potasio, hierro y zinc, por lo que son una fuente de energía muy completa. Por ello es aconsejable tomar frutos secos un par de horas antes de hacer ejercicio y también después, ya que aportan gran cantidad de energía. Además, también son recomendables para los estudiantes o trabajadores que necesitan concentración y energía.

– Son fuente de minerales, vitaminas, proteínas, fibra y antioxidantes.

¿De qué frutos secos podemos disfrutar? Cacahuetes, avellanas, kikos de maíz, almendras, pipas, panchitos, pipas de calabaza…  En La Casa de las Golosinas tenemos muchos frutos secos y, además, de muchos sabores diferentes. Y lo mejor de todo, también tenemos cóctel de frutos secos con un montón de variedades.

Incluso tenemos productos tan ricos como palomitas con sal y sin sal. Después de conocer todos estos beneficios aún nos entran más ganas de disfrutar de ellos y de su sabor. Así que ya sabéis, animaos a llevar un estilo de vida saludable y… ¡a comer frutos secos!

Frutos secos para hacer deporte

Los frutos secos son el mejor alimento que puedes tomar antes y después de hacer deporte. Además de estar riquísimos y ser el aperitivo perfecto, son alimentos concentrados en calorías compuestos de grasas insaturadas y proteínas de origen vegetal. Esto los hace altamente recomendables en el pre y post entreno ya que nos aporta la energía que necesitamos en cada momento. Además, también contienen niveles altos de vitaminas y minerales (potasio, magnesio y fósforo).

Debido a su alto valor energético, desde La Casa de las Golosinas te recomendamos añadir un puñadito de frutos secos en tu dieta diaria. Y, además, ahora comprarlos es más fácil que nunca ya que puedes comprar frutos secos en nuestra web.

Almendras, pipas, cacahuetes, pistachos, pipas de calabaza, avellanas, anacardos, etc. Da igual el tipo de fruto seco que prefieras, todos son recomendables antes y después de hacer deporte. Pero ¿por qué deberíamos comerlos todos los días? ¿cuáles son sus beneficios?

• Los frutos secos son energía concentrada y natural.
• Son fuente de minerales como magnesio, fósforo, calcio, hierro, zinc o selenio.
• Contienen una gran cantidad de vitamina E, un potente antioxidante.
• Tienen propiedades cardiosaludables, por lo que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes.
• Son fuente de omega 3, poseen ácido oleico y linoleico, esenciales para nuestro organismo.
• Están especialmente recomendados en deportistas ya que contienen una gran cantidad de proteínas, fundamentales tras el ejercicio físico intenso ya que contribuyen a la regeneración muscular.

Lo cierto es que después de leer esto sobran los motivos para comer un puñado de frutos secos todos los días, y más cuando vamos a entrenar. ¿Todavía no conoces nuestra sección de frutos secos y aperitivos? Te recomendamos pasarte por allí porque encontrarás los frutos secos más deliciosos para llenarte de energía. Venta de la marca de pipas Granaínas, almendras crudas, cacahuetes, pistachos… mmm nosotros nos disponemos a abrir ya nuestra bolsita de almendras. ¡Te esperamos en La Casa de las Golosinas!